Фибри – връзката им със здравословното отслабване

здравословното отслабване

Диетичните фибри са въглехидрати на растителна основа, които не могат да се усвоят в тънките черва, за разлика от захарта и нишестето. Включването на много фибри в диетата може да увеличи усещането за пълнота, което потенциално води до загуба на тегло. Храните, богати на фибри, включват: пълнозърнести зърнени храни за закуска, пълнозърнести макаронени изделия, пълнозърнест хляб, овес, ечемик и ръж Плодове и зеленчуци грах, боб и варива ядки и семена.

Една възникваща област на изследване е фокусирането върху ролята на бактериите в червата за управление на теглото. Човешките черва са домакини на огромен брой и разнообразие от микроорганизми, включително около 37 трилиона бактерии. Всеки индивид има различни сортове и количество бактерии в червата си. Някои видове могат да увеличат количеството енергия, което човек събира от храна, което води до отлагане на мазнини и наддаване на тегло.

Кои храни да добавим на масата

Някои храни могат да увеличат броя на добрите бактерии в червата, включително: Голямо разнообразие от растения: увеличаването на броя на плодовете, зеленчуците и зърнените храни в диетата ще доведе до повишено усвояване на фибри и по-разнообразен набор от чревни бактерии. Хората трябва да се опитват да гарантират, че зеленчуците и другите растителни храни съдържат 75 процента от тяхното хранене.

Ферментирали храни засилват функцията на добрите бактерии, като същевременно инхибират растежа на лошите бактерии. Киселото зеле, кимчи, кефир, кисело мляко, темпер и мисо съдържат добри количества пробиотици. Те помагат за увеличаване на добрите бактерии. Изследователите широко са изучавали кимчи, а резултатите от проучванията предполагат, че има анти-затлъстяване. Проучвания показват, че кефирът може да помогне за насърчаване на загубата на тегло при жени с наднормено тегло.

Пребиотични храни стимулират растежа и активността на някои от добрите бактерии, които подпомагат контрола на теглото. Пребиотичните фибри се срещат в много плодове и зеленчуци, особено корен от цикория, артишок, лук, чесън, аспержи, праз, банан и авокадо. Има го и в зърна, като овес и ечемик.

Организираме сватба – защо да потърсим сватбена агенция?

да потърсим сватбена агенция

Вълнението идва с все повече с всяка изминаваща минута до избраната дата на така чаканата сватба. Ако се вълнувате от предстоящата житейска крачка, то вероятно моментът за стартирането на организацията на сватбата приближава. Започва да ни вълнува и въпроса дали да потърсим сватбена агенция, за да ни помогне.

След като веднъж вече се определи датата на събитието, всичко започва да придобива реални измерения, които до преди секунди са изглеждали далечни. Кара сърцето да забърза своя ход, а краката да омекнат. При всяка мисъл да се появяват пеперуди в стомаха. Само, че както с всяка важна крачка, която ни носи радост и ни кара да летим, често ни се налага да се концентрираме и в някои важни въпроси. Трябва да се съсредоточим и концентрираме върху същинската организация и планирането на самото събитие.

Защо да потърсим сватбена агенция?

Защо да се обърнем към сватбена агенция на Myprettywedding.bg, когато организираме сватба? Защото детайлите са много и са от изключителна важност, за да остане прекрасен спомен от сватбата ни. Нещата от изключителна важност изискват специално внимание и планиране и като цяло има твърде малко време, за да се направи организацията правилно.

Въпреки привидното спокойствие, които някои хора умеят да излъчват, то вътрешното състояние не е точно в същия привиден мир. Треската е голяма и без помощници трудно се случват нещата. Независимо колко голяма планирате да бъде Вашата сватбата, то са Ви необходими опитни организатори. Които могат да Ви помогнат в избора на всеки детайл. За да може Вашият ден да мине спокойно и да остане приказен спомен за цял живот. Като започнем от хореографията за първия танц, тортите и малките подаръци за всеки гост – всичко, от което имате нужда.

Към коя сватбена агенция да се обърнем?

Ако не можете да се сетите от какво бихте могли да имате нужда, то е достатъчно да се посъветвате с член на сватбена агенция Myprettywedding, който може да ви обърне внимание на всичко, което бихте могли да изберете и заедно да изготвите плана. Имате възможност за избор на цели пакети от услуги, включващи пълната организация на сватбата, включително храната, тортата и диджея и много още други важни аспекти от тържеството. Вижте повече в страниците на Myprettywedding.bg и при възникнали въпроси не се колебайте да се обърнете към екипа на посочените телефони.

Контейнер за строителни отпадъци – елемент от всеки ремонт

Контейнери за отпадъци 2

Ремонтите са неотложен елемент от нашия живот и за това трябва да са планирани добре.

За да се чувстваме комфортно у дома, ние често предприемаме репмонти за да отстраним щетите по дома си. Друг вариант е да направим козметични промени, когато искаме да се чувстваме уютно, когато се приберем след дългия работен ден. Каквато и да е причината за ремонтната дейност, едно винаги е неизбежно, а именно строителните отпадъци, които остават след това. Ние трябва да се погрижим за тях, за да не нарушаваме обществения ред на хората.

Контейнери за строителни отпадъци – елемент от всеки ремонт

След като сме организирали и осъществили всичко, никой от нас не би искал тепърва да се занимава с изхвърлянето на излишните материали, а да се наслади на новите промени. Поради тази причина ви съветваме да наемете контейнер за строителни отпадъци. Има много фирми, които предлагат такива услуги и всяка една от тях предлага различни оферти. Фирма Зашеви Транс ООД предоставя освен даване на контейнери под наем и много други услуги, включени в цената.

Фирмата разполага с голям брой контейнери на склад, с различна големина. Също така, те осигуряват товарачи за отпадъците и самосвали за извозването им до специализирани сметища. Дейността им се развива предимно на територията на град София и околността, но ако сте от друг град и искате да се обърнете точно към тях, ви съветваме да ги потърсите няколко дни по-рано и те ще ви съдействат, защото за тях това е основна цел – да бъдат максимално полезни на своите клиенти. Те са се установили като авторитетно име на пазара и с годините са се справяли успешно с много отправени предизвикателства. Те следват нуждите на всеки, който ги потърси и в зависимост от това какво желаете освен контейнери за строителни отпадъци, може да ви доставят и строителни и инертни материали със самосвали. Може да прочетете повече информация за големината на всички контейнери за строителни отпадъци, които дават под наем, на техния уеб сайт Zashevi-trans.com.

Лимузини под наем, които могат почти да поберат почти целия ви клас!

Наем на лимузини

Абитуриентски балове 2019 вече чукат на вратата!

Почти не остана време до едно от най-очакваните събития за всеки ученик, а именно неговото завършване.

В този така прекрасен ден, всяко момиче иска да се  почувства като принцеса от приказката. А всяко момче- като герой от своя любим филм. Родителите на абитуриентите дават всичко по силите си те да бъдат с най-красивия костюм или рокля, с най-модерната прическа, и най-луксозната кола, разбира се.

И ако вие все още се чудите с каква кола да бъдете на абитуриентския си бал, от RingSpot ви предлагат лимузини под наем. Техните автомобили са с капацитет до 18 места и могат да поберат дори почти целия ви клас вътре! Те са едни от най-модерните в страната. В техния шоурума на компанията можете да откриете Hummer SuperStrech Limousines, Бутикови, Кабрио и Ретро лимузини. А цената е най-приятната част. Тя е изключително достъпна, особено ако се възползвате повече души. В нея са включени: премиум стреч лимузини с професионален водач, зареждане на мини бар с напитки и озвучаване по Ваш избор.

Събирайте класа си и се подгответе за щур купон в невероятните лимузини под наем от RingSpot.

И за да сте сигурни, в техния професионализъм и високо качество, ще ви открия малка тайна. Техни клиенти са били Черешката на Тортата, Звездни Стажанти, Национална Лотария, Вип Брадър 2016, България търси Талант и Фермата Съединение.  Защо не и вие да се почувствате като принцове и принцеси на своя абитуриентски бал с RingSpot.bg.

Можете да си запазите час за преглед на тел.: 0 885 710 760, чрез Viber / WhatsApp, както и на имейл адрес: info@ringspot.bg. RingSpot.bg няма търпение да направи вашия празник незабравим!